Челябинские эксперты дали советы, как безопасно окунуться в прорубь на Крещение

Совсем скоро православные Челябинской области отметят Крещение Господне, которое традиционно связано с окунанием в проруби с ледяной водой. Специалисты Роспотребнадзора и МЧС рассказали, как обезопасить себя и подготовить организм к купанию, а также кому нельзя нырять в прорубь.

Так, посещать нужно только специально оборудованные купели: на месте должны дежурить медики и спасатели. В праздник в Челябинске появится пять таких мест для купания, а на озере Тургояк — целая часовня изо льда.

В Роспотребнадзоре не рекомендуют новичкам погружаться в воду с головой. Заходить в прорубь лучше постепенно, сначала опустив ноги: это поможет снизить шок от холода.

Находиться в воде рекомендуется не более минуты, ведь это чревато переохлаждением организма, особенно неподготовленного. Специалисты ГУ МЧС России по Челябинской области отмечают, что важно подготовить организм к купанию: во время раздевания сделайте несколько приседаний, разотрите кожу по всему телу, подготовьте полотенце.

За несколько часов до купания нужно плотно перекусить: организм тратит большое количество энергии во время погружения в ледяную воду.

Запрещено погружаться в проруби людям с хроническими заболеваниями, детям, беременным женщинам и пожилым людям старше 65 лет. Также не стоит нырять вперед головой: это чревато резким спазмом сосудов мозга, из-за чего можно потерять сознание.

Челябинские эксперты дали советы, как безопасно окунуться в прорубь на Крещение