Эксперт Минздрава объяснил, чем вреден просмотр коротких видео

В последние годы в соцсетях есть тренд на короткие видеоролики. Однако частый их просмотр может быть вреден для здоровья.

Старший научный сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Иван Розанов отметил, что в соцсетях, как правило, один короткий ролик следует за другим. При этом мозг, адаптируясь к такому темпу поступающей информации, начинает требовать быстрого подкрепления. Как следствие, затем удерживать внимание на задачах, которые требуют длительной концентрации, становится все сложнее.

В результате, как пишет "Российская газета", продуктивность значительно снижается. Также возникает эффект "поверхностного усвоения", когда человек запоминает именно эмоцию, а не то, чем она была спровоцирована.

Еще одно пагубное последствие – резкие перепады настроения. Увеличивается раздражительность, а выйти из этого состояния становится труднее. Сложнее распознавать и эмоции других людей, поддерживать визуальный контакт.

Также психолог не советует смотреть короткие видеоролики вечером – синий свет от экрана и возбуждение от увиденного подавляют гормон сна.

Эксперт Минздрава объяснил, чем вреден просмотр коротких видео