Обманчивое солнце: как защитить кожу весной

Солнце все чаще радует яркими лучами. После долгой зимы так и хочется подставить под них лицо, и как можно чаще находиться на улице. Но это может плохо закончится.

Весной кожа человека особенно уязвима: за зиму она теряет часть меланина — естественного защитного пигмента, а интенсивность ультрафиолетового излучения уже начинает расти из-за увеличения высоты положения солнца над горизонтом. Именно этот диссонанс между приятными ощущениями и агрессивностью невидимых лучей делает весеннее солнце коварным врагом для нашей кожи. Разбираемся, какую опасность оно таит и как построить эффективную оборону.

Особенности весеннего солнца и его влияние на кожу

Весной интенсивность ультрафиолетовых лучей увеличивается. Кожа, которая отвыкла от активного солнца, теряет часть защитного барьера, из-за чего возрастает риск повреждений. С одной стороны, солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, необходимого для здоровья костей и иммунитета, способствуют заживлению ран благодаря антибактериальному действию и повышают уровень серотонина — "гормона радости". Однако отрицательное воздействие зачастую перевешивает. Ультрафиолет может вызывать ожоги, фотостарение, гиперпигментацию и другие риски. 

Особенно беречься от весеннего солнца необходимо обладателям светлых фототипов кожи, людям с куперозом, сухой и истонченной кожей, а также тем, кто недавно проходил агрессивные косметические процедуры, например, лазерную шлифовку или пилинг. 

Способы защиты

Чтобы весна приносила только радость, а не последствия в виде ожогов или пигментации, необходимо подойти к защите комплексно. Эффективная стратегия состоит из четырех основных элементов: одежда, средства защиты, очки и правильный режим.

1. Одежда как барьер Правильно подобранный гардероб может стать надежной преградой на пути ультрафиолета. Чтобы минимизировать воздействие, выбирайте одежду свободного кроя, которая максимально закрывает тело. Также стоит отдавать предпочтение плотным материалам, например, полиэстер, хлопок, лен. Они лучше всего задерживают ультрафиолет. На это также влияет цвет одежды. Защитится от солнца вам поможет одежда светлых пастельных тонов. 
2. Солнцезащитные средства Кремы, лосьоны и спреи с SPF-факторами — главный союзник. Весной выбирайте средства с SPF 30 и выше. А если ваша кожа склонна к пигментации, стоит взять SPF 50. Также ищите на упаковке маркировки UVA в кружке, PA++++ или надпись "широкий спектр". Крем должен защищать вас как от лучей типа UVA, так и UVB. Здесь, конечно же, также важно правильно наносить средство. Это нужно делать за 15-30 минут до выхода из дома. Помимо этого, необходимо использовать достаточное количество крема. И главное — обновлять защиту желательно каждые два часа.
3. Солнцезащитные очки Глаза и нежная кожа, которая их окружает, также нуждается в защите. Выбирайте очки с маркировкой "UV400" или "100% UV Protection" — это гарантирует блокировку вредного излучения. Отдавайте предпочтение моделям с большими линзами или обтекаемой формой, чтобы защитить область вокруг глаз по бокам. Помните: темные линзы без УФ-фильтров опаснее, чем отсутствие очков, так как они расширяют зрачок, пропуская больше лучей к сетчатке.
4. Режим пребывания на солнце Даже использование всех необходимых средств не может на 100% защитить от опасного воздействия солнечных лучей. Поэтому важно также соблюдать режим нахождения на солнце. Избегайте часов, когда солнце особо активно. Это период с 10:00 до 16:00. Также не забывайте следить за прогнозом погоды. Чем выше значение УФ-индекса, тем опаснее пребывание на солнце без защиты. Стоит отметить, что UVA-лучи проникают даже через стекла, поэтому, если вы много времени проводите у окна на солнечной стороне, используйте специальную пленку с UV-протектором на окнах.

Защита кожи от солнца — это необходимая мера для сохранения здоровья и молодости. Весеннее солнце обманчиво: оно кажется нежным, но его воздействие на ослабленную за зиму кожу может быть разрушительным. Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит вам наслаждаться теплыми днями без вреда для здоровья. Пусть ваша весна будет яркой, безопасной и дарит только положительные эмоции.

Обманчивое солнце: как защитить кожу весной

Подпишитесь и читайте новости ГТРК "Южный Урал" там, где удобно: МАХ, ВКонтакте, Одноклассники

Дарья Популова