"Опять двойка": как помочь ребенку справиться с волнением из-за оценок

Волнение перед серьезной контрольной, проверочной работой – это нормально, школьник не может не переживать из-за оценок, т. к. они показатели его успеха. Изначально это были просто инструментом обратной связи, но со временем стали как бы индикатором его "хорошести" и родительского успеха.

Взрослые привыкли ругать и наказывать детей за "2", внушая им, что принимают их только в том случае, если они успешны и не совершают ошибок. Если школьник изо всех сил пытается оправдать их ожидания, эта установка закрепляется, и в дальнейшем ему бывает сложно ее преодолеть, т. к. у него развивается "синдром отличника".

Родители и их отношения к отметкам

Большинство детей редко задумываются о своем будущем, поэтому их пугает не сама 2 или 3, а реакция родителей на эту оценку. Они знают, что их будут ругать, а кого-то могут и наказать, поэтому они боятся о них говорить.

Родители же не могут реагировать на это иначе. Для них 4 и 5 – это не просто отметки, а гарантия того, что ребенок сможет поступить в хорошее учебное заведение, получить профессию своей мечты и реализоваться, сделать карьеру. Кроме этого, плохие оценки как бы говорят, что мама или папа не справляются со своими обязанностями. Никто не хочет чувствовать себя неудачником, ни дети, ни их родители. В результате учеба превращается в источник постоянного стресса для всех членов семьи, тревога становится хронической. Школьники начинают избегать разговоров о школе, врут, и, конечно, у большинства пропадет желание учиться. Чем больше давят родители, тем хуже становится ситуация.

Психологи советуют посмотреть на эту ситуацию по-другому. Ваш ребенок жив, здоров, учится, старается, и если у него что-то не получается, его нужно поддержать, а не ругать. Все эти фантазии о его непростом будущем не более чем игра воображения, то, из-за чего вы переживаете, может никогда не случиться. Но этим давлением, зацикленностью на оценках действительно можно испортить ему будущее, но не так, как мы себе это представляем. Он не станет дворником, но может заработать невроз или другие психосоматические заболевания.

Синдром отличника

Если родители сами страдают от каких-то комплексов и хотят компенсировать свои неудачи за счет ребенка, живут ради статуса, социального признания, и ребенка ориентируют только на достижение цели, забывая о его здоровье, желаниях или интересах, у малыша может развиться синдром отличника. Школьник старается получать одни пятерки, чтобы заслужить одобрение, похвалу, принятие.

Всю жизнь такой ребенок будет стремиться стать лучшим, и в школе, и на работе, и в семье, ему жизненно необходимо быть "хорошим", потому что без этого он не сможет получить признание и любовь. И если у него не получается достигнуть поставленной цели, он испытывает массу негативных эмоций.

Рано или поздно ему придется столкнуться с последствиями, например, будет сложно начать что-то новое. Как только нужно сделать первый шаг, он начинает сомневаться в себе, думать о том, что не справится с поставленной задачей, и в результате откажется от задуманного, может годами топтаться на месте. Человек с синдромом отличника будет постоянно откладывать дела, отказываться от интересных проектов, чтобы сбежать от очередной "двойки", а потом начнет переживать, страдать из-за того, что не смог реализоваться.

Есть и другие, не менее негативные последствия:

нелюбовь к себе и обесценивание себя;
мнительность;
боязнь совершить ошибку;
зависимость от похвалы;
болезненная реакция на критику;
самооценка зависит от чужого мнения;
привычка жить по принципу "надо", забывая о своем "хочу";
максимум усилий для достижения цели, забывая про развлечения и отдых.

Если человек из года в год живет по таким правилам, скапливается усталость, напряжение, неудовлетворенность своей деятельностью и жизнью. Как только он столкнется с какими-то неудачами, с критикой, все это может закончиться истерикой или руганью. Постепенно организм человека истощается, и могут появиться такие осложнения, как невроз, депрессия и различные психосоматические заболевания.

Как убрать страх

Психологи советуют спокойно реагировать на любые оценки, чтобы дети понимали: 2 – это не катастрофа, какую бы оценку они ни получили, родители все равно будут их любить. Нужно поговорить с ребенком, объяснить ему, что важны не 5, а те знания, что он приобретает в школе. Очередная 2 указывает лишь на то, что имеется какой-то пробел в знаниях, который необходимо заполнить, а иначе ему будет сложно поступить в тот институт, где обучают профессии его мечты.

Стоит обсудить ситуацию и подумать над тем, как решить проблему. Возможно, мама или папа смогут самостоятельно подтянуть его по этому предмету или же найдут репетитора. Или, как вариант, они найдут какие-то онлайн-курсы, которые помогут разобраться во всех тонкостях.

Что еще можно сделать:

Стараться делать акцент на усилиях ребенка, хвалить именно за них, а не за очередную пятерку: "Ты все выходные готовился к этой контрольной и заслуженно получил 5".
Не стоит постоянно говорить только об оценках, жизнь школьника не должна крутиться вокруг учебы. В выходные можно отправиться на прогулку или же поиграть в настольные игры всей семьей.
Обязательно нужно поговорить о том, что у каждого ребенка есть свои таланты и способности, один – гениальный математик, другой – отличный спортсмен. Нельзя быть лучшим во всем, и это нормально.
Можно вместе разбирать ошибки, подумать над тем, почему не получилось, что нужно изменить.

Если ребенок будет воспринимать все свои неудачи как доказательство того, что он плохой, это может подорвать его уверенность в себе. Важно понять, что ошибки – это неотъемлемая часть обучения, и нужно уметь их анализировать, чтобы постоянно двигаться вперед. Это поможет снизить тревожность и разовьет устойчивость к неудачам.