Сколько лет на самом деле вашему организму – врач Тарасов из Челябинска

Главный врач больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов рассказал, что двое людей одного возраста могут выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному. Один в 60 лет — полон энергии и жизненных сил, в то время как другой, едва отметив шестой десяток, уже испытывает значительные трудности при передвижении. Эта разница объясняется понятием биологического возраста, который отражает реальное состояние организма и его износ.

Биологический возраст — это показатель, который характеризует состояние клеток, тканей и органов человека. Он не всегда совпадает с паспортным возрастом и может изменяться в зависимости от множества факторов. К числу этих факторов относятся:

Обмен веществ: скорость метаболизма играет ключевую роль в том, как быстро стареет организм. У людей с высоким обменом веществ клетки обновляются быстрее, что способствует замедлению старения.
Состояние сосудов: здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на общее состояние организма. Менее эластичные сосуды могут привести к преждевременному старению.
Плотность костей: с возрастом кости теряют свою плотность, что может привести к различным заболеваниям, включая остеопороз.
Гормональный фон: баланс гормонов, таких как тестостерон и эстроген, также влияет на биологический возраст. С годами их уровень может меняться, что сказывается на общем состоянии здоровья.
Когнитивные функции: умственные способности и память также являются важными аспектами биологического возраста. Снижение когнитивных функций может указывать на старение организма.
Микробиом кишечника: современные исследования показывают, что состояние ЖКТ влияет на общее здоровье и может быть связано с различными заболеваниями.

Старение — это естественный процесс, однако некоторые факторы могут значительно его ускорить: влияние оказывают хронический стресс, неправильное питание, курение, недостаток физической активности и хронический недосып.

Как узнать свой биологический возраст

Для определения биологического возраста требуется пройти обследование, которое, по словам врача Дмитрия Тарасова, включает анкетирование, измерение соотношения жировой и мышечной массы, тесты на баланс и силу, измерение жесткости артерий.

Если ваш биологический возраст значительно (на 5 и более лет) превышает паспортный, это может быть сигналом о преждевременном старении. Значительный разрыв может указывать на риски развития заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и диабет. Понимание своего биологического возраста позволяет выявить слабые места организма и разработать программу профилактики.