Бодрящее питание: врачи назвали топ-10 продуктов для энергии

Зимой многие люди просыпаются, когда за окном еще темно, а во второй половине дня солнце стремительно начинает садиться. Нехватка света, морозная погода, нарушенный режим и дефицит витаминов заставляют чувствовать упадок сил, сонливость и апатию. Как бороться с усталостью? В материале cheltv.ru расскажем о бодрящих продуктах, которые помогают организму работать эффективнее.
    

Забудьте о слабости: врачи назвали 7 продуктов для восполнения энергии

Любые продукты обеспечивают организм энергией, но одни имеют эффект быстрого насыщения и вызывают лишь скачок уровня глюкозы, а другие – позволяют надолго остаться сытым. Для восстановления сил лучше всего употреблять еду, которая медленно высвобождается при переваривании. Как преодолеть слабость с помощью продуктов