Чем полезно молоко: 8 причин пить его каждый день

Молоко давно стало незаменимым продуктом в рационе человека. В своем составе оно содержит калий, маний, витамины группы В, аминокислоты и другие полезные для жизни человека вещества.

Недавно стали отмечать день молока в России. Он приходится на 11 января.

На Руси корову считали кормилицей. Ее оберегали, ведь потеря этого животного означала голодную смерть для всей семьи. Сегодня молоко используют для производства казеина, сывороточного белка, лактозы, сгущенки, сухого молока и других различных продуктов.

Польза молока

Несмотря на то, что многие люди отказываются от молока, у него огромный ряд полезных свойств:

Уменьшает кислотность желудка;
Улучшает состояние при язве и гастрите;
Помогает от изжоги;
Стакан теплого молока на ночь помогает при бессоннице;
Укрепляет суставы, ногти, зубы;
Повышает иммунитет;
Улучшает работу почек и сердца;
Выводит из организма токсины.

Специалисты рекомендуют выпивать 200-400 мл молока в день, то есть 1-2 стакана, если у человека нет аллергии на лактозу и коровий белок.

Интересные факты о молоке

США и Австралия экспортируют больше молока, чем другие страны.
Шесть миллиардов человек потребляет молоко и молочные продукты.
Самки всех видов млекопитающих могут производить молоко.
Коровье молоко доминирует в промышленном производстве.
У каждого вида молока свой уникальный вкус и состав.
Вымя коровы может сохранять до 23 литров молока.

Читайте также: 6 вещей, которые нельзя передавать из рук в руки: эти суеверия работают до сих пор
Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Google Новости, Яндекс.Новости, Instagram, Telegram