Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

Чаще всего в зимний период организм человека испытывает недостаток в витаминах D и С. Это связано с усиленной работой иммунной системы и небольшой продолжительностью светового дня. Любой приём витаминов должен проходить под контролем врача, иначе существует риск развития гипервитаминоза. Это патология, выражающаяся интоксикацией.

Гипервитаминоз может быть острым или хроническим, и развивается в том случае, когда один или несколько витаминов поступают в организм в повышенном количестве. Опаснее всего избыток моновитаминов, которые накапливаются в жировых клетках и печени, приводят к образованию токсинов и нарушению работы органов, комментирует главный внештатный диетолог Минздрава Челябинской области Елена Афонина

Об избытке витаминов D и С в организме могут свидетельствовать такие симптомы, как тошнота, рвота, головная боль, утомляемость, боли в костях и мышцах.

Передозировка витамина A вызывает неприятные ощущения в суставах. Избыток B6 провоцирует онемение, судороги и нарушение сна. В свою очередь, прием в больших количествах витамина B3 сопровождается покраснением кожи и тахикардией.

По словам Елены Афониной, витаминов много, но необязательно сдавать анализы на все показатели, чтобы оценить реальные потребности организма. Кроме того, аптечные комплексы эффективны, когда у человека есть гиповитаминоз.

В клинической практике чаще можно встретить дефицит нескольких витаминов — одного-двух, реже — дефицит большего количества.

Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

Ирина Ржендинская