Врач из Челябинска объяснила, что делать при обморожении

Любите ли вы после бани прыгнуть в сугроб, чтобы взбодриться? Оказывается, этот зимний ритуал может дорого обойтись сердцу и сосудам. Но это не единственная сезонная ловушка для нашего здоровья. Подробности – в рубрике "Азбука здоровья" расскажет врач-терапевт Александра Вансович.

"Так как зимой у нас включают отопление, дома у нас бывает очень сухо. И поэтому я бы советовала использовать увлажнитель воздуха. Еще в помощь нам, конечно, активный отдых, чаще гуляем в зимний период, несмотря на то, что на улице прохладно", – говорит врач-терапевт Александра Вансович.

Как одеваться зимой, чтобы было комфортно?

Используем правило многослойности. Естественно, самый нижний слой должен быть комфортный телу, теплый. Например, термобелье. Я думаю. Следующий слой должен сохранять тепло. Это шерстяные кофты, флисовые костюмы, это комбинезоны. Сверху – куртка, которая будет защищать от ветра, от осадков.

Всегда зимой берем с собой шапку, варежки, обязательно надеваем шарф, закрываем лицо и руки. Хорошо смазать их жирным кремом.

Обратите внимание на обувь. Подошва обязательно должна быть не скользкой, толстой, чтобы она не мерзла во время вашей прогулки в лесу или где бы то ни было. Желательно, если обувь будет на полразмера больше, чем обычно, которую вы носите, чтобы надеть теплые носки. Нога должна чувствовать себя свободно в ботинки, не зажимая конечности.

Как распознать, что случилось обморожение?

Румяные щеки или красные руки и на фоне этого какие-то белые участки кожи, которые, если потрогать, не ощущаются – это признак обморожения. Естественно, нужно быстрее в этот момент зайти в теплое помещение. Если есть возможность, попить теплого чая, согреться.

Чего делать точно нельзя – это засовывать руки в горячую воду, растирать белые участки, смазывать их кремами. Если вдруг заметили, что на этих местах стали появляться волдыри, то нужно срочно обратиться к врачу.

Как закаляться правильно?

"Нужно гораздо раньше начинать закаляться, не зимой, а весной или летом, когда теплая погода, когда это не такой стресс для организма. И постепенно к зиме можно уже прийти подготовленным. И, естественно, нужно это делать регулярно", – подчеркивает врач-терапевт Александра Вансович.

Многие зимой после бани любят запрыгнуть в сугроб. Но это не рискованная затея. Из-за резкого охлаждения возможны спазмы сосудов, может подняться и давление, может случиться сердечный приступ, может случиться бронхит. Также в снегу могут скрываться какие-то опасные предметы или камни.

Врач из Челябинска объяснила, что делать при обморожении

Подпишитесь и читайте новости ГТРК "Южный Урал" там, где удобно: МАХ, Telegram, ВКонтакте, Одноклассники

На Солнце появилась корональная дыра размером 1 млн км: когда ждать магнитные бури