Гранатовый сок: 9 причин, почему нужно выпивать стакан каждый день

Свежевыжатый сок – кладезь витаминов. А гранат называют королевским плодом. Его вкус знают многие, а сколько полезных свойств содержит в себе фрукт – лишь единицы. Гранат обладает мощными антиоксидантами, витамином С, противовирусными свойствами. Стакан такого сока может творить чудеса.

1. Снижает воспаление. В гранате содержатся пуникалагины, именно этот компонент имеет свойство остановки воспалительных процессов в организме, а также укрепляет иммунитет.

2. Снижает давление. Гипертония, как известно, может привести к таким страшным вещам, как сердечный приступ и инсульт. Эксперименты показали, что люди, употребляющие в день по 150 мл гранатового сока, стали лучше себя чувствовать, давление нормализовалось.

3. Борется с раком. Гранат содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают удалять из организма свободные радикалы – те, которые повреждают клетки организма и приводят к хроническим заболеваниям.

4. Разжижает кровь. Антиоксиданты, имеющиеся в гранате, помогают предотвращать появление тромбов. Однако сок не рекомендуется пить на пустой желудок: дело в ударной дозе сахара, которая сильно повышает уровень глюкозы в крови.

5. Ускоряет метаболизм. В гранате содержится клетчатка, которая важна, в первую очередь, для пищеварительной системы. К слову, у сока низкая калорийность, поэтому он ходит в список разрешенных продуктов при различных диетах.

6. Предотвращает анемию. Полезно сок пить женщинам, планирующим завести ребенка, ведь в гранате содержится большое количество железа, что может предотвратить железодефицитную анемию, которая часто наблюдается у беременных. Также гранат наполнен кальцием, который необходим для формирования костной ткани малыша.

7. Улучшает память. Буквально два грамма экстракта граната способствуют восстановлению памяти после наркоза. Ученые также доказали, что сок улучшает вербальную и зрительную память, а также помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера.

8. Повышает выносливость. Гранат обогащен пищевыми нитратами, поэтому сок полезно пить спортсменам: увеличивается кровоток, повышается выносливость, а эффективность проделанных упражнений повышается в разы.

9. Предотвращает отеки. Гранатовый сок также является мочегонным средством, поэтому его рекомендуют пить женщинам с предменструальным синдромом и отеками.

Специалисты отмечают, что лучше пить гранатовый сок, приготовленный самостоятельно, пользы от него будет больше. Ну и стоит не забывать, что у любого продукта есть противопоказания.

Читайте также: Укрепляет иммунитет и нервы: ученые рассказали о пользе холодного душа

Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Google Новости, Яндекс.Новости, Instagram, Telegram

Гранатовый сок: 9 причин, почему нужно выпивать стакан каждый день

Как поднять самооценку: 7 проверенных способов от психологов 

Служба информации cheltv.ru