Правила работы с гаджетами рассказала офтальмолог из Челябинска

Гимнастика для глаз помогает снизить риск падения остроты зрения, снять напряжение и усталость глаз, а также предотвратить возникновение различных офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата, отмечает врач — офтальмолог, Елена Рыжая из Челябинска.

По словам врача, чтобы сохранить хорошее зрение, нужно соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения, не читать в темноте.

Экран монитора должен находиться на расстоянии вытянутой руки — 50-75 сантиметров от лица человека, а край монитора важно разместить на уровне глаз или чуть ниже.

Также необходимо проверить яркость на мониторе. Она должна соответствовать окружающему освещению.

Добавим, правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем.

Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.

Правила работы с гаджетами рассказала офтальмолог из Челябинска

Александр Белов