Снова в школу: советы психолога из Челябинска перед 1 сентября

Завтра начнется новый учебный год. В преддверии 1 сентября семейный психолог Анна Дедкова рассказала, как помочь детям избежать стресса.

— Что нужно сделать родителям, чтобы ребенок плавно влился в учебный процесс?

— Если мы говорим о том, чтобы ребенок вошел в учебный процесс плавно, то и готовиться нужно заблаговременно. Если мы понимаем, что это стресс, особенно для первоклассников, и этот стресс будет длиться не день и не два, а, как правило, несколько месяцев, то и родители должны начинать с себя.

Что я имею в виду? Сохранять эмоциональную стабильность. Очень часто родители, сами того не желая, накручивают детей, потому что дети в поле семьи, дети как члены семьи видят и слышат, что говорят и считывают, что чувствуют родители. Часто мамочки между собой обсуждают, как непросто подготовиться к школе, или в кругу семьи разговоры, что скоро школа, предстоят какие-то сложности, и тогда ребенок незаметно все это впитывает и тоже начинает волноваться.

Поэтому очень четко следим за своими словами, за своими проявлениями и за своим уровнем стресса. Если все это соблюдать, то тогда и ребенок будет более спокойный.

— Что можно успеть еще сделать? Как подготовить в последние дни отпуска?

— Конечно, режим дня. У нас учебный процесс начинается с 1 сентября, а подготовка хотя бы за две недели. Мы начинаем вводить режим дня, потому что лето — это такое расширение границ, когда ребенок позже ложится, позже встает, занимается той деятельностью, которая ему нравится. А с 1 сентября ребенок попадает в некую другую атмосферу, где есть границы. И эти границы важно устанавливать до 1 сентября.

Ложиться в определенное время, потому что ребенок должен спать от 9 до 10 часов, это норма физиологическая для ребенка. Но не только сон — давать какие-то короткие задания, которые ребенок может осуществить за какой-то срок и также устанавливать тайминг. Например: помой посуду, давай засечем время, вот тебе, допустим, 20 минут, и за эти 20 минут, пожалуйста, помой посуду. Вот такой тайминг — уже распорядок дня. Это, во-первых, повысит уровень ответственности ребенка. Я считаю, что обязанности в каждой семье должны быть у всех членов семьи, но именно перед школой, когда мы фокусируем внимание ребенка на тайминге и на выполнении задач по таймингу, по расписанию, то уже в сам учебный процесс ребенок вливается легче.

Снова в школу: советы психолога из Челябинска перед 1 сентября

Подпишитесь и читайте новости ГТРК "Южный Урал" там, где удобно: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники