Великий пост – очищение души и тела: что можно и нельзя делать

Великий пост – это особый период подготовки к одному из самых главных христианских праздников, к Пасхе. Многие воспринимают его, как ограничение в питании, но это время, когда необходимо задуматься о душе.

О Великом посте

Великий пост считается главным, его держат в память об Иисусе Христе, постившимся 40 дней в пустыне. Он длится 48 дней. Когда-то постились только язычники, собирающиеся принять христианство. Это был своего рода обряд, помогающий очиститься от старых заблуждений, подготовка души через чтение духовной литературы, молитвы к принятию христианства. В то время крестили только на Рождество и Пасху. Постепенно пост стали соблюдать и христиане.

Подготовительный период начинается примерно за 3 недели, когда верующие начинают ограничивать свой рацион, есть меньше мяса, рыбы, молочных продуктов. Последний кусок мяса можно отведать за 2 недели до поста. Во время Сырной седмицы, которую мы называем Масленицей, разрешено есть рыбу, молочные продукты и яйца, но не мясо.

Всего пост насчитывает 7 недель. Его делят на Святую Четыредесятницу и Страстную седмицу.

Задача Великого поста – объединить православных христиан, общее послушание вызывает чувство близости. Но главное – это одухотворение человека, очищение души от страстей, покаяние и приближение к Богу, просветление.

Правильное питание в пост

Великий пост – один из самых строгих. Самые большие ограничения касаются первой и последней недели. Священники призывают не переоценивать свои возможности. Пост может быть ослаблен, если речь идет о больных людях или же беременных женщинах и кормящих матерях, детях, пожилых людях. Но это не значит, что можно забыть о нем. Пост – это не только ограничение в пище, это и молитвы, и походы в храм, присутствие на богослужениях.

По традиции, в первый день поста верующие отказываются от пищи, пьют только воду. Особый период – Страстная седмица, когда приветствуется сухоядение. Небольшое послабление – на Благовещение и в Вербное воскресенье, когда разрешены блюда из рыбы, а в Лазареву субботу – икра. Все эти правила – из монастырского устава, не обязательно их соблюдать, особенно если есть ограничения по здоровью.

В период Великого поста нужно исключить из своего рациона:

яйца и все блюда, в которые их добавляют;
любое мясо;
колбасы, ветчина, сосиски и т.д.;
сливочное масло;
молоко;
сметана;
кисломолочные продукты;
сыр;
кондитерские изделия;
спиртное.

Разрешены любые овощи и фрукты, ягоды. Можно есть фасоль, сою, бобы, сухофрукты, орехи, а также каши из круп. В меню могут быть любые хлебобулочные изделия, если в них нет масла или яиц, а также хлебцы, черный хлеб. По субботам и воскресеньям разрешены блюда с растительным маслом (кроме субботы Страстной недели), но и это правило касается монахов и священнослужителей. Миряне могут готовить такие блюда каждый день.

Почему Великий пост – это не просто диета

Главная цель верующего человека – это очищение души. Этому может способствовать утеснение плоти, т.е. отказ от скоромной пищи. Когда мы ослабляем тело воздержанием, душа становится более восприимчивой к Богу. Простая и недорогая пища – это и способ сэкономить деньги, которые можно потом отдать нуждающимся, занимаясь благотворительностью.

Человек зам эти 7 недель становится более одухотворенным, но не потому, что соблюдает какую-то диету, а потому что посвящает этот период молитве, очищается от злых помыслов, старается, чтобы в душе воцарились любовь и мир. Просто отказ от животной пищи, без духовной работы, покаяния, самоограничения не принесет какой-либо пользы. Это как вспахать землю, подготовить ее к посадке семян, но так ничего не посадить, однако ждать урожая, ведь какая-то работа все же была проделана. Состояние души связано и с состоянием тела, если оно загрязнено, и душа очищается с трудом. Поэтому в Великий пост принято ограничивать себя в еде, что поможет очистить тело. Кроме этого важны и молитва, покаяние, как способ очищения от грехов, чтобы была возможность приблизиться к Богу.

Священники говорят, что верующим обязательно нужно посещать храм, а дома читать покаянные молитвы. Стоит пересмотреть свои привычки, отказаться от тех, что считаются вредными (курение, алкоголь). Великий пост – это и ограничение удовольствий, отказ от развлечений, увеселительных мероприятий, пустых разговоров, от супружеских отношений. Задача верующего – оставить позади всю привычную суету, рутину, сосредоточиться на молитвах и чтении духовной литературы, на благодарении Бога.

Можно и нужно общаться с родными, а также делать добрые дела. Однако важно следить за своим поведением. Если человек, отказавшись от привычных блюд, стал злым, раздражительным, срывает свое недовольство на других, такой пост не засчитывается. Цель поста – это светлые, благостные помыслы, наполнение себя любовью, а не гневом или ненавистью. Важно не "есть" окружающих, т.к. иначе нет никакого смысла ограничивать себя в питании и молиться.

Великий пост должен оказывать очищающее действие, не только на тело, но и на душу. Пасха – это символ возрождения, и это касается каждого человека, он приходит к этому дню обновленным, проходит свой путь к Богу, учится слышать свою душу, лучше понимать, любить себя и окружающих. По крайней мере, так должно быть, если верующие не просто соблюдают какие-то внешние правила, ограничения, участвуют в религиозных обрядах, а действительно хотят приблизиться к Богу.