Врачи из Челябинска рассказали, что категорически нельзя есть на завтрак

Оказывается, некоторые продукты не стоит употреблять натощак. Специалисты городской клинической больницы №6 Челябинска рассказали, что можно есть утром, а что нежелательно.

Первой в списке запретов оказалась сдобная выпечка. В ней присутствуют дрожжи, которые раздражают стенки желудка и приводят к повышенному газообразованию.

Далее следуют сладости. Сахар провоцирует выработку инсулина и увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. А это прямой путь к  развитию диабета.

Кисломолочные продукты малополезны утром. В это время в желудке много кислоты, которая "убивает" все содержащиеся в сметане, йогурте или кефире бактерии.

Томаты богаты дубильной кислотой, но она повышает кислотность желудочного сока. Если есть их натощак, то можно "заработать" язву.

Газированные напитки негативно влияют на слизистую и ухудшают кровообращение в желудке. Из-за этого пища плохо переваривается.

На завтрак челябинские врачи рекомендуют готовить различные каши. Например, овсяная обволакивает слизистую желудка и защищает его от соляной кислоты, а клетчатка снижает уровень холестерина. Гречневая каша насыщает организм белком, железом и витаминами.

Еще одним полезным продуктом станут яйца. Они сдерживают потребность организма в углеводах и притупляют чувство голода.

Ранее сайт cheltv.ru сообщал о том, что врачи из Челябинска назвали пять самых калорийных типов конфет

Врачи из Челябинска рассказали, что категорически нельзя есть на завтрак

Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Telegram, ВКонтакте

Служба информации cheltv.ru