Челябинский травматолог рассказал, как пережить зиму без вреда здоровью

Погода зимой отличается своей непредсказуемостью: снегопады, оттепели и гололедица. Из-за этого в травмпунктах наблюдается рост обращений с ушибами, вывихами и переломами. Как пережить опасное время года и сохранить свое здоровье – в материале cheltv.ru.

Как избежать травм и что делать если они произошли, рассказал врач травматолог-ортопед, ассистент кафедры травматологии и ортопедии ЮУГМУ Артур Шамселов.

Не злоупотребляйте алкоголем

Большинство случаев травматизма происходят в состоянии алкогольного опьянения. Люди начинают перебигать дороги в неположенном месте, взрывать петарды, показывать свои таланты.

Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, не пейте крепкие напитки, а еще лучше вообще исключите их. Жирная пища, которая нередко присутствует на столе зимоцй, препятствует всасыванию алкоголя в кровь.

Ожоги

При ожогах важно промыть травму холодной чистой водой. Постараться обработать кожу вокруг раны антисептиком. Важно не использовать для этого масло или спирты. Если ожог больше вашей ладошки – обратитесь в травмпункт.

Спорт и активности

Любите кататься на сноуборде и лыжах? Не забывайте использовать все необходимые средства защиты для коленей, голеностопов, спины, плечей и так далее. Если вы не уверены в своих силах, катайтесь на низких склонах, не стоит переоценивать свои силы.

Правила поведения на горках

При катании на горках важно внимательно следить за детьми, а перед этим рассказать им правила поведения на ледяных аттракционах: нельзя скатываться со склона головой вниз, ноги должны быть расправлены и направлены вперед. После скатывания нужно сразу же встать и уйти с горки, чтобы не провоцировать столкновения со следующим ребенком.

"Если избежать травмы не получилось, в первую очередь нужно извлечь человека из очага опасности. Если это произошло на горке – отойти в бок трассы, при возможности, позвать инструктора или врача, вызвать скорую помощь", – объясняет врач-травматолог.

Далее нужно заняться обездвиживанием конечностей. Если ситуация произошла в городе – лучше дождаться приезда сотрудников скорой помощи. Думаете, что врачи будут ехать долго – сделайте самодельные шины из веток, палок, бревен и наложите на травмированную конечность.

"В качестве обезболивающего самым эффективным средством является локальное охлаждение. Приложите холод к поврежденной части тела. Обезболивающие уколы и таблетки при необходимости дадут врачи", – добавляет Артур Шамселов.

Также специалист советует выучить наизусть телефоны экстренных служб, куда можно будет обратиться в случае ЧП.