Еда против отеков: какие продукты мешают быть красивыми

Любой взрослых человек хоть раз в жизни сталкивался с отеками. Причин такого состояния множество — начиная от количества выпитой жидкости и соленых продуктов, съеденных на ночь, до неправильного положения во время сна.

Если вы просыпаетесь и каждое утро видите в зеркале человека, непохожего на вас — читайте в материале cheltv.ru, как с помощью продуктов справиться с отечностью на лице и теле.

Отеки – это большое скопление воды в организме. Они могут появляться на лице, руках, ногах, животе и даже внутренних органах.

Если вы заранее знаете, что завтра у вас важный день и нужно выглядеть безупречно, советуем присмотреться именно этими продуктами.

Топ-5 продуктов, которые помогут избавиться от отеков

Гречка

Гречка — ваш главный помощник, чтобы хорошо выглядеть. Еще и вес поможет уменьшить. Но самое главное — правильно ее сварить. Гречневая каша от отеков не должна содержать соли, готовить ее следует строго на воде. Конечно же, не следует добавлять в кашу какой-либо соус.

Ягоды

Ягоды — незаменимое лакомство многих взрослых и детей. От отеков отлично помогают сорта, содержащие магний и калий. Например, черешня, земляника, клубника, малина.

Зелень

Любая зелень может помочь при борьбе с отеками. Главным спасателем называют петрушку. Попробуйте добавить ее в салат на ужин, и заметете, как ваше лицо преобразиться утром.

Болгарский перец

В болгарском перце содержится множество витаминов, микро и макроэлементов. Более полезный — это овощ с красной кожурой, в нем большое количество магния и калия. Также врачи отмечают, что перец помогает не только справиться с отечностью, но и замедляет старение.

Яблоки

Яблоки полезны для здоровья. Они снижают уровень холестерина, уменьшают развитие раковых заболеваний и, конечно же, борются с отечностью и отлично очищают организм. Кроме этого, полезный фрукт советуют есть беременным, ведь они отлично снижают нагрузку на организм.

Также помогут от отечности морская капуста, авокадо, орехи, тыквенные семечки, сухофрукты — изюм, курага и чернослив.

А чтобы выглядеть по-настоящему изящно, стоит уменьшить потребление жареной и жирной пищи, большого количества соли, алкоголя, различных соусов, слишком сладких десертов и острой еды.

Еда против отеков: какие продукты мешают быть красивыми

Подпишитесь и читайте новости ГТРК "Южный Урал" там, где удобно: МАХ, Telegram, ВКонтакте, Одноклассники

Любимая новогодняя игрушка и характер: что расскажет о вас наряженная елка

Служба информации cheltv.ru