Ослепительная улыбка: 5 правил для здоровых зубов и полости рта

Белые зубы и красивая улыбка — это не только повод радоваться привлекательному внешнему виду, но и показатель хорошего здоровья. Расскажем, каким должен быть регулярный уход и как избежать проблем с полостью рта.

Чистить зубы нужно утром и вечером

Пока мы спим, слюна вырабатывается медленно, а бактерии размножаются быстрее. Важно не пропускать вечерний уход за полостью рта и обязательно чистить зубы утром. Помните, что движения щеткой должны быть мягкими от десен вниз, не забывая про чистку языка.

Используйте дополнительные средства

Просто чистить зубы щеткой и пастой недостаточно – приобретите дополнительные средства для ухода. Зубная нить поможет убрать остатки еды из мест, в которые щетке не пролезть. Ополаскиватель уничтожит бактерии и подарит свежее дыхание. Ирригатор обязательно нужен людям, у которых стоят коронки, брекеты или пластины. Он убирает налет с зубов при помощи тонкой струи, увлажняет слизистую и снижает кровоточивость. Также обратите внимание на ершики для чистки зубов.

Средствами с маркетплейсов или аптек по типу отбеливателей и полосок злоупотреблять не следует, да и вообще нужно относитесь к ним с осторожностью и использовать только после консультации со стоматологом.

Следите за сроком использования щетки

Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. Ее волокна деформируются и уже не так хорошо удаляют налет и остатки пищи, как сразу после покупки. Также на ней копятся и размножаются бактерии. У электрических щеток также важно вовремя менять насадки.

Лечебные пасты – не всегда хорошо

Многие хотят использовать "более сильную" пасту, которая справляется с кровоточивостью, укрепляет десна, содержит витамины и справляется с другими проблемами. Но покупать такие средства нет смысла, если у нет к этому показаний и вам это не назначил зубной врач. Иногда такие пасты могут принести больше вреда, чем пользы.

Регулярно посещайте стоматолога

К зубному врачу ходить нужно не только, когда уже заболел зуб. Важно не дотягивать до таких ситуаций. Оптимальный вариант — посещать стоматолога раз в полгода, даже если ничего не беспокоит. Специалист поможет на раннем этапе выявить проблему и порекомендует подходящие средства.