Челябинский психолог рассказал, чем опасно "заедание" стресса

Нередко для поднятия настроения хочется съесть чего-то вкусное, порой вредное и в больших количествах. Челябинский специалист рассказал о "психологии переедания" и назвал основные причины и опасности такого подхода. И дело не только в лишнем весе.

Региональное Министерство здравоохранения передает слова психолога ОКСПНБ №1 Евгении Сачук, которая уверяет, что часто излишний вес связан именно с психологической проблемой. И один из способов справиться с хандрой – "заедать" плохое настроение.

Например, чтобы справиться с печалью или тревогой многие покупают мороженое, чипсы, сладости. Психолог отмечает, что такое решение имеет временный позитивный характер, но потом резко возникает чувство вины. Еще один фактор – низкая самооценка.

"Социальные сети способствуют этому, формируя иллюзию "идеальной жизни" с "идеальным телом"", – комментирует психолог Евгения Сачук.

Для борьбы с последствиями эксперт советует считать количество потребляемых калорий. Но и из крайности в крайность бросаться не стоит: во всем нужна мера. Ведь слишком строгий контроль за питанием может причинить вред организму.

Специалист рекомендует обратиться к диетологу или нутрициологу, чтобы справиться с последствиями заедания стресса и наладить питание. А для восстановления душевного самочувствия и проработки причин следует обратиться к психологу.

Челябинский психолог рассказал, чем опасно "заедание" стресса

Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Telegram, ВКонтакте