07.03.2026 18:43     

Как подготовиться ко сну: челябинцам назвали 5 вечерних ритуалов

Плохой сон может негативно сказаться на здоровье: он влияет на настроение, иммунитет, концентрацию внимания, вес. В городской больнице №1 Челябинска дали рекомендации, как помочь себе настроиться на ночной отдых, чтобы быстрее заснуть.
14.02.2026 18:51     

Чем опасен недосып, рассказал главный врач больницы из Челябинска

Многие люди жертвуют сном ради работы, развлечений и просто привычки проводить время за экранами гаджетов. Однако, как рассказал главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов, недосып гораздо опаснее, чем плохое питание или недостаток физической активности.
08.02.2026 18:52      07.09.2024 19:36     

Врачи из Челябинска объяснили, чем опасен детский недосып и как победить "синдром 7 сентября"

Учебный год стартовал, а вместе с ним и напряженные будни для школьников. Что такое "синдром 7 сентября" и какую угрозу для детей может представлять недосып, разбираемся вместе со специалистами.
15.03.2024 19:18      04.03.2024 22:46      16.01.2024 19:19      28.07.2023 8:21      05.07.2023 14:22     

Врач-сомнолог из Челябинска рассказала, как справиться с бессонницей и чем она опасна

Действительно ли здоровый сон стал проблемой у жителей мегаполисов из-за ускорения темпов жизни и повальной многозадачности? Сколько нужно спать и как долго допустимо обходиться без полноценного отдыха? На эти и другие вопросы ответила невролог и сомнолог Ирина Галеева.
31.08.2022 12:03     

Челябинский врач рассказал, сколько часов должны спать школьники разных классов

В преддверии нового учебного года врачи напоминают, что детский организм требует больше времени для отдыха. Чтобы не терять интерес к занятиям и не пропускать важную информацию, школьники должны спать больше, чем взрослые. Главный врач челябинской больницы рассказал, сколько должен длиться ночной отдых школьников разных возрастов.
15.05.2022 20:11