25.01.2026 11:32     

Как перестать заедать стресс: психолог из Челябинска об "эмоциональных" калориях

"Я не голоден, но все равно ем". Многие хотя бы раз ловили себя на такой мысли. Это может быть признаком эмоционального переедания — употребления пищи для того, чтобы справиться с внутренним дискомфортом. Как распознать состояние и что с ним делать, рассказала психолог Областной психоневрологической больницы №1 Евгения Сачук.
11.01.2026 17:37      11.01.2026 9:14      04.01.2026 18:27     

Перемены — к лучшему: как реагируют на изменения в жизни знаки зодиака

Любые перемены в жизни – это стресс, даже если они были долгожданными и принесли с собой новые возможности для роста и развития. Большинство людей стремятся к стабильности. Но именно перемены делают нашу жизнь ярче и интереснее, могут подарить успех и новые возможности.
04.01.2026 12:34     

Как без стресса выйти на работу после каникул: рекомендации психолога из Челябинска

Ценность отдыха подчеркивается его ограниченностью. Если отпуск или каникулы будут длится бесконечно, они потеряют свою значимость. Так же как люди не могут все время довольными, ведь в таком случае счастье становится повседневностью. Психолог Юлия Кислицина рассказала, как подготовиться к выходу на работу после новогодних праздников.
19.10.2025 14:27     

Врач из Челябинска рассказала, как стресс убивает желудочно-кишечный тракт

Переживания - неотъемлемая часть нашей жизни: постоянные нагрузки, тревоги и эмоциональные встряски могут оказывать негативное воздействие на организм, особенно на желудочно-кишечный тракт. Врач-эндокринолог Светлана Синицына из Консультативной поликлиники ЧОКБ объяснила, как затяжной стресс может разрушать организм изнутри.
27.09.2025 18:54     

Сохраняем ментальное здоровье: как не оказаться на грани депрессии

Слишком насыщенный ритм жизни, загруженность на работе, стресс и прочие проблемы могут влиять на нарушение ментального здоровья. Как бороться с выгоранием, регулировать эмоции и не довести организм до депрессии – в материале cheltv.ru.
21.09.2025 14:07     

Вечный стресс: что такое гиперответственность и как справляться с тревожностью

Остаетесь на работе до позднего вечера, по несколько раз перепроверяете информацию, не решаетесь делегировать обязанности, потому что эти задачи, кроме вас никто не сделает это лучше? У вас – гиперответственность, которая рано или поздно перерастет в постоянную тревогу
19.09.2025 13:02      30.08.2025 14:33     

Стресс в начале учебного года: южноуральский врач дала советы родителям

Начало нового учебного года часто становится испытанием не только для школьников, но и для их родителей. Уклад семейной жизни становится другим, и стресс — это нормальная реакция на происходящие изменения. Как помочь взрослым сгладить "переходный период"?
17.08.2025 11:14      09.08.2025 13:23     

Психолог из Челябинска дала советы, как путешествовать без стресса

Отпуск может быть как источником позитивных эмоций и впечатлений, так и настоящим испытанием. Психолог областной психоневрологической больницы №1 Евгения Сачук рассказала, как можно снизить уровень беспокойства.
03.08.2025 18:03     

Жители Челябинска рассказали, что их больше всего раздражает на работе

Аналитики провели опрос среди жителей Челябинска и определили главные генераторы стресса на рабочих местах. Оказалось, что мужчины чаще недовольны зарплатами и начальством, а женщины не переносят поведение коллег. Что еще раздражает южноуральцев?
31.05.2025 13:41     

Почему мы заедаем стресс: психолог из Челябинска рассказала, как решить проблему

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, дома, в общественном транспорте. И многие из нас находят "утешение" в еде. Эта привычка, кажущаяся безобидной, может привести к серьезным проблемам со здоровьем – от лишнего веса и проблем с пищеварением до более серьезных заболеваний. Психолог из […]
22.03.2025 8:19     

Не холодно, а трясет: о чем сигнализирует дрожь, рассказал врач из Челябинска

Руки и губы дрожат, речь сбивчивая. Откуда возникает внутренняя дрожь? Это стресс – индикатор высокого уровня тревоги. Напряжение негативно влияет на весь организм, ухудшает качество жизни, может приводить к серьезным расстройствам, депрессии, апатии.
15.03.2025 14:37     

Ритуалы, которые делают жизнь лучше: психолог из Челябинска назвала 6 маленьких хитростей

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и позаботиться о себе, нужно предпринять что-то масштабное и значимое. Это может быть, например, поездка на море, курс процедур в спа-салоне, или же полная смена образа жизни. Однако, на самом деле, чтобы сделать свою жизнь более комфортной и радостной, достаточно внедрить в повседневность небольшие, но регулярные привычки.
23.02.2025 10:18     

Ученые из Челябинска изучают природный антиоксидант, эффективный при лечении стресса

Сотрудники и студенты факультета фундаментальной медицины ЧелГУ пытаются доказать эффективность природных компонентов, содержащихся в некоторых продуктах, при лечении посттравматического стрессового расстройства. Антиоксиданты, которые есть в составе некоторых ягод, винограде, арахисе, помогают противостоять перевозбуждению нервной системы.
01.02.2025 12:27     

Как сохранить баланс между работой и домом, рассказала психолог из Челябинска

В современном мире многие семьи сталкиваются с тем, что все труднее найти время на домашние заботы. Это становится причиной конфликтов. Как найти оптимальный баланс? Советами поделилась специалист из Челябинска.
12.01.2025 8:22     

Челябинские ученые открыли новый метод борьбы со стрессом и депрессией

Ученые из Челябинска и Китая разработали новый способ борьбы с тяжелым стрессом, депрессией и другими расстройствами. Решение, предлагаемое экспертами, оказалось скрыто внутри человеческого организма.
12.11.2024 15:09     

О первой помощи при стрессе рассказали эксперты из Челябинска

В Челябинске отметили день психического здоровья. Многие привыкли считать стресс неотъемлемой частью жизни. Впрочем, испытывать постоянное давление - это не норма. Специалисты настоятельно рекомендуют обращаться за помощью к психологу. Где и как получить помощь
08.06.2024 13:04     

Как сдать сессию и не сойти с ума: советы психолога и студентов из Челябинска

Большинство студентов уже начали подготовку к летней сессии. Это, безусловно, волнительное время для многих молодых людей. Каждый из них должен пройти через экзамены и подготовку к ним, зачастую испытывая стресс. Какие симптомы могут указывать на эмоциональное перенапряжение
13.03.2024 14:27      13.03.2024 10:41     

В Челябинске ученые тестируют антидепрессанты на аквариумных рыбках

Южноуральские ученые ищут новые химические соединения, на основе которых будут впоследствии выпускать антидепрессанты. Особенность выбранного вида рыб в том, что как и у людей, у них вырабатывается гормон стресса - кортизол.
17.02.2024 10:06      07.10.2023 17:28      22.05.2023 10:17      12.01.2023 8:34     

Сколько жителей Челябинска ощущают посленовогоднюю депрессию – опрос

Возвращаться в рабочий ритм после длительного отдыха, как правило, бывает непросто. Своеобразная посленовогодняя депрессия есть и у многих челябинцев. Таковые данные проведенного среди жителей опроса.
14.10.2022 18:25     

Под давлением: психотерапевт рассказала о способах сохранить душевное здоровье

Стрессовое состояние стало постоянным спутником жизни современного человека. Неурядицы в семье, конфликты на работе, мобилизационные сборы  и санкционные ограничения. Стоит ли удивляться, что по данным ВОЗ, страдают психическими заболеваниями и расстройствами порядка 20 процентов населения.
19.04.2022 13:06     

Замглавы Минздрава Челябинской области рассказал, чем опасно переедание во время стресса

Среди популярных, но не самых полезных методов борьбы со стрессом – еда. Заместитель министра здравоохранения Челябинской области Дмитрий Тарасов рассказал, как справиться с эмоциональным голодом и почему опасно «заедать» проблемы.
15.03.2022 8:29      29.12.2021 8:42     

Стресс и психосоматика: что делать, если вы заболели перед важным событием

Вроде бы все просто: подхватил вирус, и через несколько дней появились симптомы ОРВИ или, выпил холодной воды, замерз, и горло стало красным. Но кроме физиологических есть и психологические причины появления болезней. Стресс и психосоматика: что делать, если вы заболели перед важным событием.