В больнице Челябинска рассказали, полезно ли спать днем
Короткий дневной отдых может помочь восстановить силы, улучшить концентрацию и снизить уровень стресса. Но если "тихий час" затянется, то эффект будет другим.
Врач из Челябинска рассказал о пользе и вреде сна с открытым окном
Свежий воздух помогает быстрее заснуть, но привычка открывать окна на ночь может быть небезопасной для людей с аллергией и астмой. О пользе и рисках рассказал главный врач больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
Невидимый враг энергии: врач из Челябинска рассказал об опасности микропробуждений
Многие люди покупают ортопедические подушки, вешают темные шторы и стараются ложиться спать до 23:00. Однако, несмотря на все усилия, каждое утро сталкиваются с неприятной реальностью: ощущение тяжести, отсутствие фокуса и усталость даже в самом начале дня. Почему так происходит, рассказал главный врач больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
Как подготовиться ко сну: челябинцам назвали 5 вечерних ритуалов
Плохой сон может негативно сказаться на здоровье: он влияет на настроение, иммунитет, концентрацию внимания, вес. В городской больнице №1 Челябинска дали рекомендации, как помочь себе настроиться на ночной отдых, чтобы быстрее заснуть.
Чем опасен недосып, рассказал главный врач больницы из Челябинска
Многие люди жертвуют сном ради работы, развлечений и просто привычки проводить время за экранами гаджетов. Однако, как рассказал главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов, недосып гораздо опаснее, чем плохое питание или недостаток физической активности.
К чему снятся деньги: толкование снов и тайные знаки судьбы
Сон о том, что вы нашли крупную сумму денег или просто держали в руках несколько купюры или монеты, может быть важным знаком судьбы. Как расшифровываются такие толкования в сонниках
Врачи из Челябинска объяснили, чем опасен детский недосып и как победить "синдром 7 сентября"
Учебный год стартовал, а вместе с ним и напряженные будни для школьников. Что такое "синдром 7 сентября" и какую угрозу для детей может представлять недосып, разбираемся вместе со специалистами.
Страдает каждый третий: врач из Челябинска рассказала, как распознать недосып
Хронический недосып, который длится 3 месяца, это серьёзный повод обратиться к врачу. Каких последствий можно ожидать, когда человек мало спит, и какие симптомы следует считать тревожными.
Почти половина южноуральцев признались, что не могут проснуться по будильнику
Не вините себя, если не можете проснуться с первым будильником. Специалисты выяснили, что почти половина южноуральцев, как и всех россиян, не могут пробудиться по одному звонку.
Врач из Челябинска объяснила, как недосып влияет на вес
Дефицит сна – довольно распространенная проблема, которая может существенно снизить качество жизни. Какое это влияние оказывает на вес, рассказала специалист из Челябинска.
Аналитики подсчитали, сколько времени на сон тратят жители Челябинска
Считается, что для полноценного сна человеку среднего возраста нужно 7-8 часов. Соблюдают ли эту норму челябинцы и в каких профессиях недосып – обычное дело, рассказали эксперты.
Врач-сомнолог из Челябинска рассказала, как справиться с бессонницей и чем она опасна
Действительно ли здоровый сон стал проблемой у жителей мегаполисов из-за ускорения темпов жизни и повальной многозадачности? Сколько нужно спать и как долго допустимо обходиться без полноценного отдыха? На эти и другие вопросы ответила невролог и сомнолог Ирина Галеева.
Челябинский врач рассказал, сколько часов должны спать школьники разных классов
В преддверии нового учебного года врачи напоминают, что детский организм требует больше времени для отдыха. Чтобы не терять интерес к занятиям и не пропускать важную информацию, школьники должны спать больше, чем взрослые. Главный врач челябинской больницы рассказал, сколько должен длиться ночной отдых школьников разных возрастов.
4 позы во время сна, которые расскажут о характере человека
Характер проявляется во множестве мелочей, в том числе и в позах, которые человек принимает во время сна. Даже если он меняет их несколько раз, всегда есть, основная, любимая.
