Плохой сон: ученые выяснили, как полнолуние влияет на режим дня

Издавна люди считают, что Луна оказывает особое влияние на людей и обвиняют ее во многих бедах. Специалистам удалось выяснить, что отчасти это имеет под собой вполне научные основания. Почему в полнолуние может испортиться сон – читайте в материале cheltv.ru. Исследовательская группа из университета штата Вашингтон в США провела исследование, результаты которого […]
    

Приметы на 18 декабря. Что нужно сделать, чтобы не спугнуть удачу

Православные 18 декабря почитают преподобного Савву Освященного. Этот день было особым у наших предков, они считали его одним из лучших в году. Почему в это время нельзя ругаться и хамить? Что предвещают сны? И зачем белки в этот день спускаются с деревьев? Народные приметы на 18 декабря – в материале […]
    

Жаворонки против сов. Ученые рассказали, кто умнее и успешнее

Большинство челябинцев не опаздывают на работу
Соблюдать жесткий режим дня в современную эпоху с ее очень быстрым ритмом жизни становится все сложнее. Однако не у всех биоритмы одинаковы. Как разница в них влияет на организм – разбираемся в материале cheltv.ru. Принято считать, что все люди делятся на два типа: «сов» (тех, кто наиболее активен в вечернее […]
    

У одних – озарения, у других – секс. Что происходит с нами во сне

Спать и не переживать. 5 привычек для сильного иммунитета
Ученые, исследующие процессы, которые происходят в организме во время сна, рассказали, почему некоторые слышат громкие звуки, другие пишут сообщения во сне, а третьи занимаются сексом. Оказавшись в неловкой ситуации, можно не комплексовать, зная 9 фактов, связанных с состоянием покоя, пишет cheltv.ru.   1.Даже когда мы спим, организм продолжает сжигать калории […]
    

Забудьте о будильнике. Ученые объяснили, почему мало спать опасно

Люди, которые мало спят, чаще всего не понимают, какой опасности подвергают собственный организм. Ученые выяснили, к каким последствиям может привести хронический недосып, пишет cheltv.ru. Известно, что экономия на сне грозит смертельным исходом. При длительном нарушении как у человека, так и у животного возникают проблемы со здоровьем. Забудьте о будильнике. Ученые […]
    

Считаем овец правильно. Врачи дали 4 совета, которые помогут быстро уснуть

У одних – озарения, у других – секс. Что происходит с нами во сне
Человечество не один десяток лет спорит о том, существует ли на самом деле деление на «сов» и «жаворонков». Научно выделено два основных хронотипа, влияющих на режимы сна и бодрствования. Внутренние биологические часы человека могут ломаться как, например, и наручные. Если вы испытываете проблемы со сном, то стоит обратить внимание на […]
    

Сон наяву. Эксперты рассказали, что нельзя делать, когда проснулся ночью

Часто во время сна происходят моменты, когда посторонний шум или страшный сон заставляют проснуться. После этого бывает тяжело уснуть снова. Эксперты рассказали, что для того, чтобы вернуться обратно в царство Морфея, самое главное практически не двигаться и ни о чем не думать. Проснувшись посреди ночи, не стоит подниматься с постели […]
    

Спокойной ночи. Как выспаться полноценно?

Сегодня отмечается Всемирный день сна. Специалисты поделились советами, которые помогут полноценно выспаться, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru. Со своими рекомендациями выступил федеральный российский Роспотребнадззор. Известно, что хороший сон серьезно влияет на здоровье и работоспособность организма. Он, в частности, улучшает память, способности к обучению и восприятию информации, мозговую активность в целом и […]
    

Недоброе утро. Ученые выяснили, почему многие люди просыпаются «разбитыми»

Почему по утрам так тяжело: усталость, головная боль и плохое настроение. Возможно, это говорит о проблемах со здоровьем, но чаще всего помогает режим. Cheltv.ru расскажет о том, как сделать утро по-настоящему добрым.   Тошнота по утрам может быть признаком проблем с желудком, но чаще всего возникает из-за нарушения режима сна. […]
    

Вместо сов и жаворонков. Ученые вычислили 4 новых типа людей

Деление людей на жаворонков и сов прочно вошло в обиход еще с 1937 года, и многие давно определились со своей «птичьей» принадлежностью. Те, кто просыпаются «с первым петухом», назначают все важные дела на первую половину дня, а потом засыпают уже в 9 вечера, несомненно, жаворонки, сообщает cheltv.ru. Совы же совсем […]
    

Уснуть мгновенно. Россияне пытаются освоить методику «солдатского» сна

сон
Оказывается, уснуть можно всего за пару минут. Такой быстрый отход в царство Морфея применяют профессиональные спортсмены и солдаты спецподразделений. Эта методика была разработана как раз для военных, сообщает cheltv.ru. Американский  психолог Бад Уинтер внедрил ее для участников Второй мировой войны, чтобы помочь военным справиться со стрессом и дефицитом сна. Благодаря […]
    

Врачи рассказали, когда лучше спать, если работаешь по ночам

Ученые провели исследование, чтобы выяснить, как влияет посменный график на состояние людей. Может ли организм чувствовать себя комфортно при сбитом режиме? По словам специалистов, те, кто работают в сменном графике, не должны менять его и в дни отдыха. Так, например, если человек ходит на работу две ночи подряд, а после […]
    

Тушите свет. Ученые рассказали о вреде сна с включенным ночником

  Сон с включенным светом крайне негативно влияет на здоровье человека. К такому выводу пришли японские ученые. Ранее утверждалось, что сон с ночником не может навредить человеку, а вот мерцающий телевизор – вполне. Однако новые результаты экспериментов перевернули старые данные. Исследование длилось три года, в нем приняли участие около 1000 […]
    

Молоко и снотворное не помогают. Исследователи выяснили, почему не спят россияне

Врачи рекомендуют каждый день спать не менее 8 часов, однако не все этого правила придерживаются. Исследователи выяснили, сколько времени россияне проводят во сне и почему не могут вовремя заснуть. Рекомендацию врачей соблюдает только треть россиян, а половина респондентов (53%) утверждает, что им не хватает времени на сон. У 40% опрошенных […]
    

“Будьте здоровы”. 25 ноября 2019 года

Трудоголики берут дополнительные проекты и считают будущую прибыль. При этом кто-то урезает время на сон. Нужно ли это делать и чем грозит недосыпание? Расскажем в программе “Будьте здоровы”.
    

Спать меньше. Эксперты выяснили, какая продолжительность отдыха полезна для мозга

Спать нужно меньше? Американские ученые сделали шокирующее открытие. Оказывается, что слишком длинный ночной отдых крайне вреден для мозга. Сон продолжительностью больше 9 часов вызывает снижение активности работы мозга, что провоцирует ухудшение памяти и языковых навыков. Такой набор симптомов с возрастом приводит к преждевременной деменции. Исследователи считают, что, если человек регулярно […]
    

Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Американские исследователи проанализировали, как сон влияет на здоровье человека. Оказалось, что продолжительность ночного отдыха – это один из основных факторов нормальной работы сердца, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru. Эксперты выяснили, что вредны как недосып, так и слишком продолжительный сон. В эксперименте участвовали чуть больше 460 тысяч человек, в возрасте от 40 […]
    

Ученые: храп может стать причиной серьезных осложнений

Ученые выяснили, что храп опасен для здоровья. В том числе он может стать причиной дегенеративных заболеваний мозга, сообщает cheltv.ru. Храп возникает во время сна из-за того, что стенки гортани расслабляются, и воздушные проходы сужаются. Вибрации гортани имеют негативное последствие в виде неприятного звука, который мешает окружающим и нарушает сон самого […]
    

Ученые выяснили, что будет, если готовиться к контрольным по ночам

Многие школьники и студенты хоть раз в жизни готовились к экзаменам и контрольным до поздней ночи. Молодые люди считают, что если за несколько дней до экзамена ночами не спать и готовиться, а в последний – хорошо выспаться, то можно успешно сдать тесты. Однако ученые опровергли это предположение. По словам экспертов, […]
    

Жизнь в темноте. Как возраст, пол и страна влияют на сон человека

Жизнь человека – удивительная вещь, которую исследуют ученые. Так специалисты Университета Хельсинки провели всемирное исследование сна. Они проанализировали четверть миллиона ночей людей в возрасте от 16 до 30 лет, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru. Оказалось, что на продолжительность и время сна влияют возраст,  пол, а также регион, в котором проживает человек. […]
    

«Не ложитесь на краю». Медики назвали самые вредные позы для сна

Учёные уверяют, что хороший, полноценный сон – ключ к здоровью и нормальной работе сердечно-сосудистой системе. Главный внештатный кардиолог Крыма Валерий Садовой рассказал, как надо правильно спать, чтобы не навредить здоровью. По словам специалиста, самый опасный сон – сидя. Последствия такой позы — увеличение внутрибрюшного давления и отеки. Если регулярно спать […]
    

Болезни сердца, лишний вес и не только. Чем рискуют люди, чей сон длится меньше 6 часов?

Сон меньше 6 часов опасен для здоровья
Сон ночью менее шести часов может привести к тяжелым болезням сердца. Это выяснил ученый сомнолог Пол Гринграс.   Опубликованы результаты исследований, в которых участвовали две тысячи взрослых людей. Ученые выяснили, что те, чей ночной сон продолжается меньше шести часов, рискуют «заработать» ишемическую болезнь сердца и даже инсульт.  Оказывается, недосып увеличивает […]
    

40 градусов. Ученые нашли способ, как заснуть быстрее

Специалисты наши способ легко засыпать. Анализ тысячи исследований позволил им проследить связь между принятием ванны с теплой водой и качеством сна. Группа исследователей провела более 5 тысяч экспериментов, чтобы понять влияние горячей воды на ряд критериев, связанных со сном: время необходимое для перехода от полного бодрствования ко сну, общее время […]
    

Ученые придумали спасающую от бессонницы пижаму

сон
Специалисты разработали новое средство от бессонницы. Это специальная “умная” пижама, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru со ссылкой на ТАСС. Проект, над которым работают сотрудники Массачусетского университета в США, получил название “Фижаму”. Идея состоит в том, что в одежде находятся датчики, которые отслеживают различные параметры организма во время сна: в частности, частоту […]
    

10-часовой сон может навредить здоровью

Переизбыток сна также может быть вреден для здоровья, как и его недостаток. Об этом заявили исследователи из Института медицинских наук и технологий Килского университета (Keele University’s Institute for Science and Technology in Medicine), опубликовав статью в издании Journal of the American Heart Association. По их данным, ночной сон длительностью более […]
    

Ученые выяснили, почему “совы” рискуют умереть раньше “жаворонков”

Всему виной – схема активации часовых генов Per и Cry в клетке человека. Люди, предпочитающие ночной образ жизни, на 10% более склонны к ранней смерти, чем любители встать пораньше. К такому выводу пришли работавшие вместе ученые из американского частного исследовательского Северо-Западного университета и их коллеги из британского университета Саррея, сообщает […]
    

Челябинцев спросили, получают ли они удовольствие от жизни

сон
Большее удовольствие подавляющему числу челябинцев приносит сон. Только 17% челябинцев получают удовольствие от жизни. Таковы результаты опроса сайта по поиску работы Зарплата.ру, передает корреспондент ГТРК «Южный Урал». Зависит ли счастье от уровня дохода? Для половины жителей Челябинска – да. А вот трети респондентов из 1170 опрошенных хотелось бы просто съездить в […]