Полнолуние 2020. Чем опасна Холодная Луна

2020 год подходит к концу. Однако жителям планеты в декабре еще предстоит пережить заметное астрономическое событие – полнолуние. Почему Холодная Луна может представлять опасность и что сделать, чтобы этого избежать – читайте в материале cheltv.ru. Последнее полнолуние 2020-го, по прогнозам специалистов, должно прийтись на почти самый канун Нового года – […]
    

Как встретить Новый год без стресса и переутомления: советы психолога

Декабрь – время активной подготовки к празднованию Нового года и следующим за новогодней ночью длинным выходным. Но декабрь же – время и напряженной работы на профессиональном поприще: подводятся итоги, анализируются результаты, подбивается баланс, сдаются отчеты… Как пережить последний месяц года без стрессов и переутомления и провести первые десять дней января […]
    

Стресс на всю жизнь: ученые рассказали, у кого снижен гормон любви

Расставание родителей сказывается на выработке окситоцина у детей, причем, случается это не сразу, а по мере их взросления. У людей, переживших в детстве развод родителей, гормона любви намного меньше, чем у тех, кто жил в полной семье. К такому выводу пришли ученые, передает cheltv.ru. Участниками исследования стали 28 человек от […]
    

Как рукой снимет. 4 способа быстро избавиться от стресса

Как рукой снимет. 4 способа быстро избавиться от стресса
Хронический стресс может создать немало проблем со здоровьем. У человека, который долгое время находится под воздействием негативных эмоций, нарушается сон, начинает болеть желудок, часто могут возникать головные боли, подниматься артериальное давление и увеличиваться вес.    От стресса страдают не только внутренние органы, но и внешний вид. Между тем психологи утверждают, […]
    

Принять и понять. Назван эффективный способ снятия стресса

Принять и понять. Назван эффективный способ снятия стресса
Негативные эмоции, которые возникают в результате стресса, могут серьезно подорвать здоровье. Каждый из нас ощущал сухость во рту после неприятного разговора или влажность рук перед экзаменом. Потрясения блокируют мозг, в результате высвобождаются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Стресс накапливается и создает постоянную нагрузку на организм. Ну а если негативные ситуации возникают […]
    

«Ковидная» бессонница. Как на фоне стресса восстановить режим

У одних – озарения, у других – секс. Что происходит с нами во сне
Чумой 21 века медики называют не коронавирус, а недосып. И вот на самоизоляции южноуральцы сначала стали спать на час больше, но в течение полутора месяцев средняя продолжительность сна снижается, и сейчас уже, наоборот, мы спим на час меньше, чем в обычное время. Как не сбивать режим и что делать, если […]
    

13 удивительных вещей, которые могут повлиять на ваш иммунитет

Поскольку пандемия коронавируса удерживает многих из нас в домах, стоит напомнить, как важно иметь здоровую иммунную систему, чтобы бороться с болезнями. Хотя она не всегда может защитить от любого вируса, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы укрепить его. Например, хорошо высыпаться и поддерживать здоровое питание. Это ключевые аспекты, но […]
    

Страх и ужас. Как победить панические атаки

В мире сейчас в разгаре пандемия коронавируса. В такое время опасность для организма может представлять не только сам вирус как таковой, но и различные психологические проблемы. Распространенными могут стать так называемые панические атаки. Редакция cheltv.ru собрала несколько советов о том, как с ними справиться. Чтобы понять, как преодолеть внезапные приступы […]
    

Полезный стресс. Недолгое голодание помогает бороться с инфекциями и вирусами

Врач рассказал о пользе краткосрочного голодания
Кратковременное голодание полезно для здоровья. Воздержание от употребления пищи от 12 до 36 часов перезапускает иммунную систему, утверждают эксперты. Не получая еды, организм для выработки энергии начинает утилизировать чужеродные элементы – старые, измененные и нефункционирующие клетки. В итоге из них получается топливо – глюкоза. Кроме того, в ход идут накопившиеся […]
    

Стресс и усталость. Киберспортсмены испытывают нагрузку не меньше реальных атлетов

Спорт бывает разный и специалисты решили подсчитать нагрузку. Ученые сравнили игроков компьютерных сражений – киберспортсменов с футболистами и регбистами. Большинство людей не воспринимают киберспорт как серьезную деятельность. Но ученые из Великобритании доказали, что уровень стресса, который испытывают во время турнира игроки в компьютерные игры, такой же, как у настоящих спортсменов […]
    

Я ль на свете всех милее? Нарциссы более устойчивы к стрессу и депрессии

Самовлюбленные люди лучше справляются со стрессами
Самовлюбленность помогает человеку лучше переносить стрессы и справляться с депрессией. Такую закономерность выявили психологи.  Ученые университета Квинс в Белфасте Великобритании утверждают, что  нарциссизм придает характеру психологическую стойкость. По мнению специалистов, качества личности определяют пять положительных и три отрицательных черты. Именно от них зависит поведение человека в обществе. Самовлюбленность входит в […]
    

Стрессовая “вендетта”. Ученые выяснили, что гены запоминают обиды

Известно, что стресс, который может быть вызван обидами, плохо сказывается на человеческом здоровье. Однако совсем недавно ученые совершили любопытное открытие: оказывается, эта взаимосвязь объясняется на генетическом уровне, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru. Посвященное этому исследование провели в США, в университете Дьюка и университете Эмори. Как пишет издание «Наука и жизнь», американские […]
    

До инфаркта доведёт. Фанаты этого вида спорта рискуют здоровьем

Учёные из Великобритании выяснили, что просмотр футбола увеличивает риски возникновения инфаркта. К таким выводам они пришли в результате наблюдения за группой ярых поклонников футбола, среди них были как мужчины, так и женщины. Оказалось, что когда любимая команда проигрывает, большинство болельщиков испытывают сильный стресс. Привычка из сезона к сезону так сильно […]
    

Ученые: непослушные дети вырастут и будут страдать бессонницей

Проблемное поведение и отсутствие распорядка дня у детей приводят к негативным последствиям. Как утверждают австралийские ученые, такая категория подростков, подвержена бессоннице во взрослой жизни. В многолетнем исследовании участвовали более 16 тысяч несовершеннолетних в возрасте 5, 10 и 16 лет. Аналитики утверждают, что проблемы со сном испытывали те из них, которые […]
    

Заесть депрессию. Эксперты назвали продукты от стресса

Мята Кто бы сомневался, что этот список возглавит мята. Её успокоительные свойства известны давно. Листики растения кладут в чай, салаты, напитки и выпечку. Так что пропустив вечером бокал безалкогольного Мохито можно не сомневаться, что сон как у младенца обеспечен. Да и голова будет болеть намного реже.  Горох Горох помогает от […]
    

Нервничайте на здоровье. Почему стресс это не всегда плохо?

Американские психологи выяснили, что стресс может быть результатом не только плохих, но и хороших событий. Причем, возбужденное эмоциональное состояние не всегда плохо влияет на организм. Практикующие психологи считают, что тревога – это полезная функция организма. Она предупреждает нас об опасности. Умеренный уровень стресса выполняет стимулирующую функцию, поэтому бывает очень полезен. […]
         

Ученые рассказали о самых психически здоровых людях

Исследование провели специалисты из Китая. Много лет они изучали пациентов с разными аспектами психического состояния и сделали выводы. Люди, которые никогда не пробовали спиртное, обладают самой здоровой психикой. Отказ от алкоголя, по их выводам, дает возможность пьющим людям так же добиться хорошего результата.  Исследователи Гонконгского университета наблюдали за жизнью десяти […]
    

Бороться со стрессом людям поможет бактерия, живущая в грязи

Ученые изобрели вакцину от стресса
Забыть о стрессе людям может помочь обитающая в земле непатогенная бактерия Mycobacterium vaccae. Это выяснил нейроэндокринолог Кристофер Лоури, который долгие годы изучает микробов. Внутри бактерии Mycobacterium vaccae находится уникальный жир 10 (Z) – гексадеценовая кислота. Именно она способна успешно противостоять стрессу. В ходе опытов ученый доказал, что инъекции, основанные на […]
    

Выгорание на работе внесли в официальный каталог болезней

Большинство челябинцев не опаздывают на работу
Решение было утверждено на Всемирной ассамблее здравоохранения, которая прошла в Швейцарии. Медики единодушно согласились признать усталость и стресс от работы болезнью, которая получила название «выгорание». С 2022 года люди, которые  чувствуют эмоциональную перегрузку, слишком устают на работе, а потом плохо спят, смогут обратиться в больницу. Врачи должны будут помочь таким […]
    

Сдать ЕГЭ и не впасть в депрессию. Советы психологов

Сдачи ЕГЭ в самом разгаре, и всё чаще перед родителями встает вопрос – как снизить груз эмоциональных и психологических переживаний у ребенка, сохранив при этом его здоровье. Психологи прежде всего советуют попытаться сократить значимость этого события в психологическом плане, «проиграть» и обсудить все возможные сценарии. Нужно смоделировать ситуацию успеха и […]
    

Виноват ли май: как избавиться от весенней депрессии

  Весенняя депрессия считается, пожалуй, самой парадоксальной. После затяжной зимы,  морозов и слякоти, приходит долгожданный май и тепло. Однако есть те, кого не радует ни первая зелень, ни цветы, ни яркое солнце. Весна стремительно преображает все вокруг, и каждый мечтает о ярких красках в своей жизни. Но вместо бодрости и […]
    

Психологи выяснили, почему люди не любят понедельники

Почти 80 процентов людей считают первый рабочий день недели самым неудачным. По статистике, действительно, по понедельникам происходит немало дорожных и коммунальных аварий, нередко пишутся заявления об увольнении, а еще респонденты признались, что именно в этот день часто испытывают физические недомогания. Психологи  объяснили,  почему люди не любят понедельники.  Дело в том, […]
    

Почти 25% челябинцев каждый день работают в состоянии стресса

Четверть жителей областного центра испытывают стресс на работе постоянно и более 18%  челябинцев ощущают его один или два раза в неделю, сообщает корреспондент ГТРК «Южный Урал» со ссылкой на исследование РАНХиГС. Эксперты отмечают, что среди участников опроса, испытывающих эмоциональное напряжение  каждый день, в основном представлены  люди с низким уровнем материальной […]
    

Телевизор, еда и алкоголь. Россияне признались, чем снимают стресс

Более 20% жителей нашей страны каждую неделю испытывают стресс, 11% процентов россиян пребывают в таком состоянии каждый день, сообщает корреспондент ГТРК “Южный Урал” со ссылкой на исследование «Левада-центра». Лишь 24% соотечественников испытывают стресс несколько раз в году. Чаще такому состоянию подвержены 25-39-летние люди: как женщины, так и мужчины. Большинству респондентов, […]
    

Ежедневно в состоянии стресса работают 14% челябинцев

Работа вгоняет челябинцев в стресс. Чрезмерное нервное  напряжение в основном связано связано с большим объемом работы. Кроме того, на нашем эмоциональном состоянии не лучшим образом  сказываются невыполнение сроков и требование работать в быстром темпе, сообщает корреспондент ГТРК “Южный Урал” со ссылкой на исследование портала Headhunter. Причем, периодически стресс случается у 44% […]
    

Рычание против стресса. Избавляемся от негатива

В этом году Челябинск замкнул десятку крупнейших городов с наиболее удобными условиями для жизни. Экспертами оценивались и такие критерии, как транспорт, застройка, экология и благоустройство. Все, что влияет на настроение людей, а зачастую и является фактором стресса. Корреспондент ГТРК “Южный Урал” Александр Наумов узнал, как жители мегаполиса выбрасывают отрицательную энергию […]